As capacidades físicas

Educação Física

Capacidades Físicas – A capacidade física pode ser melhorada/otimizada

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras possíveis de treinamentos comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora (destreza). veja:

Força: Habilidade que permite um músculo do grupo de músculos produzir uma tensão e vencer ou igualar-se a uma resistência na ação de empurrar, tradicionar ou elevar.

Flexibilidade: Pode ser evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo. É dependente da elasticidade muscular e da mobilidade articular.

Resistência: Qualidade físico que permite um continuado esforço durante um tempo determinado.

*Resistência aeróbica: permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 equilibra-se com a sua observação (STEADY-STATE), sendo o esforço de média intensidade.

*Resistência Anaeróbica: Permite manter por um determinado período de tempo, um esforço em que o consumo de O2 é superior a sua absorção, acarretando um débito de O2 e que somente será recompensado em repouso , sendo os esforços de grande intensidade.

*Resistência Muscular Localizada (RML): É a capacidade do músculo em trabalhar contra a resistência moderada durante longos períodos de tempo.

Velocidade: qualidade física particular do músculo e das coordenações neuromusculares, que permite a execução de uma sucessão rápida. De gestos, que em seu encadeamento constitui uma só e mesmo ação, de intensidade máxima e duração breve ou muito breve.

*velocidade de reação: rapidez com a qual uma pessoa é capaz de responder a um estímulo (Visual, auditivo ou tátil).

Equilíbrio: capacidade de assumir e sustentar qualquer posição do corpo contra a Força da gravidade.

*Equilíbrio Estático: adquirido em determinada posição.

*Equilíbrio dinâmico: Adquirido durante o movimento.

*Equilíbrio recuperado: explica a recuperação do equilíbrio após o corpo ter estado em movimento.

Coordenação: Capacidade de realizar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam ser realizados com o mínimo esforço.

Agilidade: Habilidade do corpo inteiro, ou de um segmento em realizar um movimento, mudando a direção, rápida e precisamente.

Postado por Karen Alves

Artigos relacionados

83 Thoughts to “As capacidades físicas”

  1. CRISTALL ANGEYLUICIUVEYNEICE

    NÃO TEM NADA AQUI QUE ISSO

    TCHAU ME ADICIONEM NO FACEBOOK..

  2. laura

    muito bom essa explicação achei ótimo !!!!!!!!!!!!!!!!

  3. leticia filgueiras pereira

    foi muito utli

  4. isadora

    Muito bom estes resumos salvou minha vida

  5. Beatriz

    otimo esse resumo levei nota 10

  6. savio

    muito bom minha professora vai gostar !!!

  7. nayara

    obrigado pela resposta, esse é o unico site diferente dos outros, o unico que eu achei a resposta que eu queria.

  8. mayara

    minha prof vai adorar consertesa , esse site é muitobom ,parabens.

  9. Vitoria Gabrielly

    Muuuuito Obg… Eu nao tinha achado nada sobre isso vcs salvarm a minha vida Castelo com certeza vai adorar esse trabalho.
    Muito Obg mesmo!!
    Vcs me ajudaram muito mesmo!!!!
    VALEUUU
    U.U

  10. pamella

    muito legal aprendi muitas coisas útei$.

  11. pamella

    muito legal aprendi muitas coisas útei$.muito obriggado.

  12. gostei muito dessas caracteristicas me ajudou

  13. gostei muito dessas caracteristicas me ajudou muito no meu trabalho de educaçao fisica

  14. gostei muito dessa característica me ajudou muito no meu trabalho de educação física

  15. karollynna miranda

    Tudo que eu precisava achei aqui:)

  16. juliana

    amei me ajudou muito

  17. amanda

    Muito ruim pra começar são 8 capacidades não ajudou em nada

  18. anonimo

    Uma bosta este site n tem verdades

  19. que lixo essa pesquisa e nao esta resumida e completo

  20. quem quer vem
    ???????????

  21. gostei , muito bom pro meu trabalho de ed fisica , vai ficar bom!!!

  22. muito obrigado também esse site me ajudou no meu trabalho me ajudou mais do que vc imagina muito bom mesmoooooooo sérião se for falar de capacidade física serio mesmo vou falar pro meu profº ele vai gostar!!!

  23. Joyce kelly

    Ameiiiiii…..meu professor gostou!!!!!!
    E ainda ganhei meus 5 pontinhos kkkkk<3

  24. Ana clara

    Esse resumo sob capacidade física e muito bom dou nota 10 e também ganhei nota 10 em Educação física

  25. Tainara s.

    Gostei muito

  26. eduardo

    Muito Legal!!!
    Amei Esse site;)

  27. jp

    gostei , muito bom pro meu trabalho de ed física

  28. gil

    achei otimo esse site,me ajudou muito com o trabalho bobo e aquele que criticou porque pra estar falando mal deve ser bem inteligente só que não.

  29. Anonimo

    Não está muito completo masssss….
    Ajudou!
    Obrigada!!!!

Deixar comentário